Преодоление тревожащих представлений

 Наши представления и убеждения - суть истории наших взаимодействий со средой. Если они не адаптивны и мешают нам жить своими страхами, то необходимо их привести в соответствие с миром. Чтобы изменить тревожащие нас представления необходимо пересмотреть значения ощущений в прежних интеракциях.

Утверждение, что все болезни, если не от любви, то от нервов, не противоречит истине. А нервничает человек потому, что его представление о должном положении вещей не всегда совпадает с положением реальным. Еще сложнее, когда в подсознании одного человека сталкиваются несовместимые взаимоисключающие представления. Человек осознает себя единой личностью, а в подсознании функционируют психологические структуры, поддерживаемые различными системами представлений и убеждений о значении для него одних и тех же объектов и явлений. С точки зрения разных частей его личности одно и то же событие или объект может иметь даже противоположное значение. «Хорошо» и «плохо» одновременно, приводит к сшибке сознания. Такой невроз может проявляться разнообразием соматических симптомов и закономерно приводить к болезни тела. Именно поэтому раздражительность и тревоги пациента подпадают под пристальное внимание врача. Именно поэтому необходимо примирение конфликтующих в подсознании частей личности.

Прежде всего, необходимо понять, что любая часть Вашей личности желает вам только добра. Она выполняет функцию обеспечения и защиты, какой-то важной Вашей потребности. Однако, сформировавшись в прошлых взаимодействиях со средой, эта часть может оказаться сегодня бесполезной или даже вредной. Капризы ребенка могут найти отклик в сердце любящей матери, но когда подобное поведение не принимается начальником, это может отрицательно сказаться на карьере. И неразумно над этим сокрушаться или обижаться на черствость окружающих. Просто окружающие ожидают от Вас иного поведения. И только.

 Наиболее типичен пример развития всевозможных страхов и тревог. Допустим, человек упал с лошади. Этот отрицательный опыт сформировал представление, что с высокого неуправляемого объекта  можно упасть и больно удариться. И это замечательно потому, что без надобности и специальной подготовки Вы впредь на строптивую лошадь не полезете. Но, если в вашем подсознании не будет сюжетов, где Вы умело гарцуете на жеребце, то укоренившийся страх может не допустить Вас даже к безобидной прогулке на велосипеде. Страхами нужно управлять. За битого - двух небитых дают. Это Вы прежде не подозревали, как сложно на лошади удержаться, а теперь, знаете. И как у других это получается, подсмотрели. Ваши шансы удержаться в седле будут неизмеримо возрастать с каждой попыткой. И страх уйдет, когда Вы крепко удержитесь в седле. Причем, заметьте, мозгу будет все равно проделано все это наяву или в воображении. Страх покинет Вас. Катайтесь на велосипеде на здоровье. Только на коня без реальной подготовки снова лезть не стоит. Мы не договорились, а только обманули ту часть Вашей личности, что защищает от падения с необъезженной лошади. Лучше было бы понять эту часть и с ней договориться. А для этого необходимо научиться говорить и работать со своим подсознанием.

Подсознанию все равно происходили события в физическом мире или только в воображении. Нужно воспользоваться ресурсами, имеющимися в настоящем, и прожить в воображении прежние инвалидные сюжеты, снабдив их желательным благополучным исходом. Обдумав и утвердив сценарий нового воспоминания можно приступать к перезаписи истории интеракций. Для этого необходимо привести себя в физиологическое состояние фазы быстрого сна, когда активность мозга возрастает на фоне снижения мышечного тонуса. Выключение тонуса мышц позволяет на освободившихся корковых площадях создавать когнитивные нейронные цепи для мышления воображаемыми действиями на тех нейронах, которые в бодрствовании обеспечивали действие реальное. Таким образом, для эффективной работы подсознания необходимо мышечный тонус выключить.

Подсознание или душа говорит и понимает не словесно, а чувственно. И значение ответов среды на её возмущение живой тканью имеет чувственное, эмоциональное выражение. Полезно уметь понимать свое мудрое подсознание, слышать подсказки души.

Давайте научимся слышать свое подсознание. Люди этому быстро научаются, получается у всех - получится и у Вас. Просто обратите свое внимание вглубь себя. Это похоже на бессловесный разговор с самим собой. Вы поймете сигналы вашей Души по изменению ощущений. Как знамения Всевышнего распознают по изменению восприятия внешних проявлений материи, так голос души узнают в изменении ощущений внутренних. Итак, полная релаксация. Обращение всего сознания вглубь себя. Прикоснитесь к той части своего тела, где Вы заметили отклик Души. Это значит, что Ваше подсознание готово общаться с сознанием. Обратитесь к части личности, которая Вас хочет защитить от беды и выставляет страх и тревогу на пути Вашего действия. От чего же она хочет защитить Вас? Вспоминайте события, когда эта тревога появилась с Вами впервые. Переноситесь в сознании назад в свое прошлое, двигайтесь в сознании назад нигде надолго не задерживаясь, пока не почувствуете явный резонанс с беспокоящей Вас тревогой. И внимательней, внимательней всматривайтесь в открывающиеся ощущения, картины, образы и звуки. Что всплывает из памяти? Отпустите свое воображение и просто смотрите, что представляется Вам.

Нам нужно этим страхом правильно переболеть. Преодолеть, прожитые прежде тревоги и разочарования. Найти приемлемое разрешение прежних проблем. И пережить в воображении психотравмирующие ситуации, победно прожив их и завершив успехом, используя недосягаемый прежде ресурс Ваших сегодняшних знаний и умений. Тем самым Вы приведете свою проблемную часть в соответствие со своими настоящими возможностями. Поэтому, её влияние на Ваше самочувствие изменится и тревога улетучится сама собой. У Вас появится возможность по-другому воспринимать мир и себя в этом прекрасном обновленном мире.

Врач В.В. Борисенко      тел.: 8(988) 248-0-232